הכירי אותי  

יועצת הבריאות שלך

 החזר כספי
עלות התוכנית  899 ש״ח - אם לא תרוויחי
אני מחזירה לך את הכסף

התוכנית בנויה מ 5 צעדים שמשתלבים אחד בשני

לאורך התוכנית נעבוד במקביל על כל הצעדים

צעד 1 - בהירות ומטרות

.הצעד הראשון הוא קבלת בהירות, קביעת יעדים ולקיחת מחויבות
לפני שאנחנו יוצאות לדרך חדשה

.אנחנו חייבות לדעת היכן אנחנו נמצאות היום ומה עשינו עד היום שלא עבד

צעד 2 - תזונה

Add In - Crowed Out הוספת מזון בריא בגישה ייחודית של

.לא נשים שום פוקוס על הוצאת מזונות, הפוקוס יהיה רק על הוספה

הוספת מזונות בריאים, עשירים בערכים תזונתיים וטעימים שמזינים את הגוף, מגבירים אנרגיה ודחיקת המזונות הפחות בריאים

.אלמד אותך איך להכין סופרפוד סמודי שמשנה חיים, שוקולד ביתי ספידי ובריא ועוד

הכל בצורה הכי פשוטה, מהירה וקלה. לאט לאט בצעדים קטנים התזונה והחיים משתנים
 .ללא סטרס

צעד שלישי - יצירת הרגלים חדשים

.יחד נבנה הרגלים, רוטינות ושגרה בריאה בחיינו – אנחנו הרי ההשתקפות של ההרגלים שלנו

אם אנחנו רוצות שינוי ארוך יומין אנחנו צריכות צעד צעד לבנות הרגלים בריאים חדשים

צעד רביעי - הבנת שפת התשוקות

.נלמד להבין מה הגוף בעצם אומר לנו. הגוף שלנו מדבר אלינו כל הזמן ואף פעם לא משקר

,תשוקות הן אחת הדרכים של הגוף לומר לנו שמשהו לא באיזון 
נלמד להבין את שפת התשוקות
.לשים לב לקשר בין המתח בחיינו ובחירות המזון שלנו
נלמד לא להגיב אוטומטית 

.והכי חשוב נלמד איך לאזן את חיינו כך שהתשוקות למזון מפסיקות לבקר

צעד חמישי -איזון המזונות הראשונים

.מזון ראשוני הוא כל מה שמזין אותנו ברמה הכי עמוקה אבל לא מגיע על צלחת

במהלך התוכנית נאזן אלמנטים בחיינו, כגון: פעילות גופנית, קריירה, מערכות יחסים  

.ועבודה רוחנית. לאלמנטים האלה אני קוראת מזון ראשוני

.(כשהמזונות הראשונים שלנו לא באיזון קשה מאוד לאזן את המזון המשני (האוכל

(: זה יהיה לך יותר ברור ברגע שנתחיל לעבוד ביחד